Hjelpemidler

Nettsiden er under utvikling

Det er mange ting man kan gjøre for å gjøre hverdagen med ET enklere.

Foreningen er ikke affiliert med noen av produktene som lenkes til her, det er kun ment som forslag.

På Nav kan du søke om tilskudd til rimelige hjelpemidler(småhjelpemidler) på rundt 2000 kr.

Her finner du hjelpemidler og tips for:

Generelle tips:

Det er mye man kan gjøre i hverdagen for å gjøre ting lettere.

Hold albuene nærme kroppen, men avslappet, ikke presset inntil, når du holder noe.
Len albuer og/eller armene på bord eller andre overflater, eller mot en vegg om det er mer tilgjengelig, f. eks. når du skal ta bilder.
Pass på å ha god støtte til hele kroppen når du sitter. Om du ikke rekker ned med hælene til gulvet når du sitter, invester i en fotskammel å ha føttene på, som denne fra Ikea eller denne fra Gymo. God støtte er spesielt viktig om du har skjelvinger i andre deler av kroppen enn hendene/armene.
Vitality Godt Grep kan settes på bestikk, blyanter og penner, og andre verktøy med tynt grep for å gjøre det tykkere og enklere å bruke.
En saks med selvåpner kan gjøre det lettere å klippe når man ikke trenger å holde den stødig åpent selv.
Elastiske skolisser gjør at man ikke trenger å knyte skoene hver gang, men kan tre dem på seg.
Gåstaver (sportsstaver) kan være til hjelp om man føler seg ustødig, spesielt i ulendt terreng.
Med en nettbrettholder kan nettbrett, mobil eller bok stå stødig
på bordet. Da slipper man å prøve å holde det stødig med hendene.
En tablettdeler gjør det mye enklere å dele piller.
“Popp” tabletter rett ut av pillebrettet og ned i et glass så du kan “drikke” de. (Se video under.) Du kan også bruke Pillepopperen enten i et glass eller i en dosett.

Spise og drikke:

Fyll opp koppen eller glasset der du skal sitte i stedet for å prøve å bære den fulle koppen/glasset. Ta med deg vannkokeren/kaffekolben til bordet og fyll opp koppen der. Det samme gjelder for melke- og juiceglass.
Bruk store glass og kopper, og ikke fyll dem helt opp for å unngå å søle.
Termokopper/reisekopper med lokk er også en god idé, og de kommer i utallige ulike design, alle kan finne noe de liker. Her er en fra Bodum Design/Tilbords.

Mighty mug – koppen som ikke velter har også lokk og holder drikke varmt eller kaldt i 2 timer.
Handsteady kopp stabiliserer seg selv og kan ta unna for mye skjelving.
En anti-søl innsats til kopper er en plasthylse man kan sette i koppen for å minske sjansen for søl.
Sugerør i silikon gjør at man ikke trenger å løfte glasset helt opp til munnen. Sugerør i metall er også et alternativ, men man kan kutte seg i munnen om man er uheldig og en skjelving dytter det inn i tannkjøttet
En holder med håndtak til 1,5 l brusflasker/PET-flasker gjør det enklere å skjenke opp.
Det er mange hjelpemidler for å åpne flasker og syltetøyglass, som denne multiåpneren eller denne lokkåpneren.

Schaffelen (gaffelskje) fra Hardanger Bestikk er designet for folk med skjelvende hender og kan være et godt alternativ til vanlig gaffel eller skje.
Vitality Godt Grep kan settes på bestikk, blyanter og penner, og andre verktøy med tynt grep for å gjøre det tykkere og enklere å bruke.
Bestikk med ekstra vekt kan også hjelpe. Good Grips har gaffel, kniv, spiseskje og teskje med godt gripehåntak og to valgalternativer for vekt.
En tallerkenkant av plast kan settes på tallerkenen for å unngå at mat blir dyttet eller flyr av tallerkenen.
Man kan også kjøpe en tallerken med høy kant.
Flere hjelpemidler for å spise, drikke, og å lage mat finnes her på Gymo.no.

Matlaging o.l.:

En fjøl/skjærebrett som kan holde fast ting som brød, ingredienser eller utstyr kan gjøre matlaging my lettere. Det finnes både bare med pigger og med pigger og justerbare fester.
En grønnsakskutter med 1,5 l beholder og silikonunderlag så den ikke sklir gjør det enklere å kutte grønnsaker i staver eller terninger.
En kuttsikker hanske forhindrer skader når man bruker kniver og rivjern.
En grønnsakssaks kan også gjøre det enklere å kutte grønnsaker og urter.
En grønnsaksskreller med et godt grep.
En automatisk visp for sauser kan begrense søl.
En grytesil/dørslag til kasseroller gjør det enklere å helle vann av kokte grønnsaker, o.l.
En kaffedispenser gjør det enklere å få den malte kaffen i trakteren eller presskannen uten søl.

På badet (personlig hygiene):

Tannkremdispenser som sitter fast i veggen gjør det enklere å treffe tannbørsten.
Såpedispenser som kan festes med skruer eller sugekopper kan brukes til shampoo i dusjen, og.
En flaskeholder til shampoo og såpe i dusjen som holder flaskene oppned er et alternativ.
Et dusjhåndtak festet med sugekopper er en enkel løsning for mer stabilitet når man går ut av dusjen. OBS! Produktet er ikke utviklet for å kunne bære hele kroppsvekten, kun for lettere støtte.
Dusjhåndtak som skrus på veggen er bedre om man trenger mer støtte.
En sklisikker matte til dusjen og andre glatte overflater kan gi ekstra sikkerhet.
En neglbørste med sugekopp som kan festes på flater for stabilitet.
EZ negleklipper med stødige føtter og ekstra lang “arm”.

PC, nettbrett og mobil:

Med en nettbrettholder kan nettbrett, mobil eller bok stå stødig
på bordet. Da slipper man å prøve å holde det stødig med hendene.
Det finnes mange trådløse ladere for smarttelefoner så man slipper å plugge den inn. Sjekk om din telefon støtter trådløs lading før du kjøper.
På mobiltelefoner og (noen) nettbrett kan du kan bruke tale-til-tekst og snakke i stedet for å skrive på tastaturet.
Her er en guide for å skru det på på Android-telefoner. (Det meste som ikke er iPhone.)
Her er en guide for å skru det på på iPhone. Du kan også bruke Siri til å gi kommandoer som “Ring Anne,” eller “Hvor mye er klokka?” i stedet for å trykke på skjermen.
Større ikoner er lettere å treffe med musepekeren. Her er en guide for å gjøre ikoner, tekst og innhold på nettsider større for Windows-PCer, Mac, smarttelefoner (Android og iPhone) og nettbrett (Samsung og iPad) . (De fleste har Windows-PC. De fleste smarttelefoner som ikke er iPhone er Android.
Man kan sette ned følsomheten på musepekeren (pilen man bruker til å trykke på ting) så skjelvinger ikke har så stor effekt på hvor den beveger seg.
- Høreklikk på Windows-meny-ikonet nederst i venste hjørne og velg Kontrollpanel.
- Trykk på Maskinvare og lyd.
- Under Enheter og Skrivere finnes Mus. Trykk for å åpne dialogboksen med innstillinger.
- Under Pekealternativer-fanen er det en glidebryter for å justere farten på musepekeren. Dra markøren til venstre for at den skal gå saktere, til høyre for fortere.
- Det kan også lønne seg å hake av i boksen for å aktivere musepresisjon, som skal gjøre musepekeren mer nøyaktig.
Pekeplaten som finnes på bærbare PCer kan være glatt og fingrene kan “skjøyte” villt rundt. Det kan lønne seg å investere i en USB-mus. Å legge håndledd og arm stødig på bordet kan gjøre det lettere å bruke både pekeplate og mus.